20 października przypada Światowy Dzień Osteoporozy, ustanowiony w 1996 roku. Osteoporoza jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych chorób cywilizacyjnych, która uszkadza kości. Strata masy kostnej postępuje stopniowo, jej następstwem jest kruchość kości i podatność na złamania. Przez lata może przebiegać bezobjawowo. Brak aktywności fizycznej, niedożywienie, stosowanie w nadmiarze używek, permanentne odchudzanie to czynniki mające wpływ na rozwój choroby. Choroba dotyka kobiety jak również i mężczyzn. W ramach profilaktyki zaleca się wykonanie badania gęstości kości (Densytometria), morfologię krwi, badania funkcji wątroby i nerek, stężenie parathormonu (funkcją parathormonu jest regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej, oddziałuje on przede wszystkim na 3 ludzkie narządy: kości, nerki i jelita) oraz witaminy D. Kobiety po menopauzie powinny koniecznie wykonywać to badanie, ponieważ podczas procesu przekwitania dochodzi do odwapnienia kości. Aby zapobiec chorobie stosujmy dietę bogatą w produkty mleczne, ryby morskie i zielone warzywa oraz bądźmy aktywni fizycznie.