24 października Światowy Dzień Walki z Otyłością

24 października obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Otyłością. W tym dniu zwracamy szczególną uwagę na problem otyłości, jej przyczyny i sposoby walki z dodatkowymi kilogramami. Otyłość jest chorobą, która wymaga leczenia. Charakteryzuje się nadmierną ilością tkanki tłuszczowej w stosunku do całkowitej masy ciała. Uważana jest za jedną z najgroźniejszych i najbardziej rozpowszechnionych chorób XXI wieku. Cierpią na nią nie tylko dorośli, ale również dzieci. Najczęstsze przyczyny nadwagi i otyłości to między innymi siedzący tryb życia, brak ruchu, stres, nadmierne spożywanie cukru, soli, niezdrowe odżywianie. Nadwaga i otyłość są przyczyną bardzo poważnych chorób takich jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, miażdżyca, udar, zawał. Otyłość ma także wpływ na choroby nowotworowe np. trzustki, nerek, jelita grubego, prostaty, raka piersi. Najpopularniejszymi najprostszym sposobem na kontrolę masy ciała jest pomiar wskaźnika BMI (Body Mass Index). Jest to wskaźnik który wykorzystuje stosunek masy ciała w kilogramach do kwadratu wzrostu mierzonego w metrach. Prawidłową wagę mają osoby, których BMI nie przekracza 25 punktów. Powyżej 25 punktów występuje nadwaga, powyżej 30 – otyłość. U dzieci wartość wskaźnika BMI nie ma dokładnie określonych norm – jest zależna od wieku oraz płci. Do oceny prawidłowej wartości wskaźnika służą siatki centylowe. W chwili gdy dziecko znajduje się pomiędzy 85 a 95 centylem możemy mówić o występowaniu nadwagi, a gdy jego wynik przekroczy 95 centyl mamy do czynienia z otyłością. Nie lekceważmy nadwagi i otyłości, stosujmy zdrowe nawyki, a unikniemy problemów w przyszłości.

 

Skip to content